1日に必要な睡眠時間は個人差があると言いますが、おおよそ6～8時間ぐらいでしょうか。私は平日は基本的に7時間睡眠が目安で、休みの日は9時間ぐらい寝ておりますが、これで体のリズムが整っている感じです。主人は平日は6時間ぐらいで、休みは12時間ぐらい…